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Effektive Werkzeuge für Ihre Verhaltenstherapie
Praktische Materialien für Ihre Therapie zum Download
Hier finden Sie wichtiges verhaltenstherapeutisches Werkzeug zum herunterladen. Weitere Materialen können Sie gerne anfragen.
Das ABC-Modell zeigt: Nicht Ereignisse, sondern unsere Bewertungen davon bestimmen Emotionen und Verhalten. Durch das Erarbeiten hilfreicher Gedanken, können wir unsere Gefühle und Verhaltensweisen beeinflussen.
Dieser Bogen ist eine Vorlage zur Dokumentation einer besprochenen Therapieaufgabe. Er lässt sich flexibel für unterschiedliche Aufgaben verwenden.
Eine kurze Übung, um schwierige Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bekämpfen oder zu verdrängen. Für zwischendurch oder als Einstieg in die Übung.
Eine mittellange geführte Übung, um schwierige Gefühle bewusst wahrzunehmen und aufsteigen zu lassen — ohne sie zu bekämpfen oder zu verdrängen.
Eine ausführliche geführte Übung aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Sie lernen, schwierige Gefühle aufsteigen zu lassen und mit ihnen zu sein — ohne darauf reagieren zu müssen.
Eine Verhaltensanalyse untersucht die Ursachen und Konsequenzen eines Verhaltens, um dessen Funktion zu verstehen und geeignete Interventionen für Verhaltensänderungen zu entwickeln.