Die Online-Psychotherapie, hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Studien und Meta-Analysen (also die Zusammenfassungen von Studien) zeigen, dass sie in vielen Bereichen ebenso effektiv wie klassische Face-to-Face-Therapien sein kann. Doch was macht dieses Format aus, und für wen ist es geeignet?
1. Wirksamkeit von Online-Psychotherapie
Die Wirksamkeit von Online-Psychotherapie, insbesondere bei Ansätzen wie der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen (z.B. Giovanetti et al., 2022; Kessler et al., 2009; Sztein et al., 2018). Eine aktuelle Meta-Analyse, veröffentlicht in der renommierten Zeitschrift CMAJ, kommt zu dem Schluss, dass Online-Therapie ähnliche Erfolge wie klassische Face-to-Face-Therapie erzielt. Die Studien überzeugten insbesondere durch signifikante Verbesserungen bei Symptomen von Depressionen und Angststörungen (Zandieh et al., 2024).
Auch die therapeutische Beziehung – ein zentraler Erfolgsfaktor in der Psychotherapie – lässt sich in einem Online-Setting erfolgreich herstellen. Wie Psychology Today berichtet, empfinden viele Patienten den Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung über digitale Kanäle als vergleichbar mit dem in einer klassischen Praxis (Quelle).
2. Vorteile von Online-Psychotherapie
Die Vorteile von Online-Psychotherapie liegen klar auf der Hand:
- Erreichbarkeit: Menschen in ländlichen Regionen oder mit eingeschränkter Mobilität profitieren besonders von dieser Form der Therapie.
- Verfügbarkeit: Flexible Terminvereinbarungen machen es auch für beruflich stark eingespannte Personen einfacher, eine Therapie zu beginnen.
- Zeitersparnis: Kein Anfahrtsweg zur Praxis bedeutet mehr Zeit für andere wichtige Dinge im Alltag.
Gerade in Zeiten von erhöhtem Therapiebedarf bietet Online-Therapie eine Möglichkeit, Versorgungslücken zu schließen und Therapieplätze schneller zugänglich zu machen.
3. Finanzierung und Rahmenbedingungen
Die Kostenübernahme für Online-Psychotherapie ist abhängig von der Art der Krankenversicherung:
- Private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten in der Regel vollständig.
- Gesetzlich Versicherte können Online-Therapie nur unter bestimmten Voraussetzungen in Anspruch nehmen. Die Kassenärztliche Vereinigung legt klare Grenzen fest, wie viel Therapie online oder vor Ort erfolgen darf. In den meisten fällen darf eine Psychotherapie, wenn Sie durch die Krankenkasse finanziert wird, nicht vollständig online stattfinden.
Einige Anbieter stellen hier eine Ausnahme dar: z. B. MindDoc, ermöglichen es, den Großteil der Therapie online durchzuführen, wobei das Erstgespräch in der Regel in der Praxis stattfindet. Hier lohnt es sich, vorab die individuellen Bedingungen mit der Krankenkasse zu klären.
4. Für wen ist Online-Psychotherapie geeignet?
Unserer Erfahrung nach ist Online-Psychotherapie für viele Menschen mit psychischen Erkrankungen eine gute Option. Sie eignet sich besonders für:
- Personen mit leichten bis mittelschweren psychischen Symptomen.
- Menschen, die einen klar strukturierten Therapieansatz wie CBT suchen.
- Berufstätige oder Personen mit eingeschränkter Mobilität.
Allerdings sollte vor Beginn einer Therapie sorgfältig geklärt werden, ob das Online-Format für die individuellen Bedürfnisse geeignet ist. Bei schweren Symptomen oder interaktionellen Problemen kann es sinnvoll sein, auf ein Face-to-Face-Setting zurückzugreifen.
Fazit
Online-Psychotherapie bietet eine effektive und flexible Möglichkeit, psychische Gesundheit zu fördern. Sie kombiniert wissenschaftlich fundierte Ansätze mit moderner Technologie und bietet dabei viele Vorteile für Patienten. Wenn Sie Interesse an einer Online-Therapie haben, beraten wir Sie gerne und klären gemeinsam, ob dieses Format für Sie geeignet ist.
Referenzen
Giovanetti, A. K., Punt, S. E., Nelson, E. L., & Ilardi, S. S. (2022). Teletherapy versus in-person
psychotherapy for depression: a meta-analysis of randomized controlled trials. Telemedicine and e-Health, 28(8), 1077-1089.
Kessler, D., Lewis, G., Kaur, S., Wiles, N., King, M., Weich, S., … & Peters, T. J. (2009). Therapist-
delivered internet psychotherapy for depression in primary care: a randomised controlled trial. The Lancet, 374(9690), 628-634.
Sztein, D. M., Koransky, C. E., Fegan, L., & Himelhoch, S. (2018). Efficacy of cognitive
behavioural therapy delivered over the Internet for depressive symptoms: A systematic review and meta-analysis. Journal of telemedicine and telecare, 24(8), 527-539.
Zandieh, S., Abdollahzadeh, S. M., Sadeghirad, B., Wang, L., McCabe, R. E., Yao, L., … & Busse,
J. W. (2024). Therapist-guided remote versus in-person cognitive behavioural therapy: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. CMAJ, 196(10), E327-E340.